A gondolataink és a diétánk összefüggnek?
Milyen hatással vannak egymásra?
Sok ember átélte már a sikerélményt egy-egy diéta sikeres elvégzésével, majd pár hónap múlva mégis azt vette észre, hogy a kilók visszaszivárogtak.
Ennek egyik oka, ha a diéta előtti mennyiségű és minőségű ételeket fogyasztjuk. Miért szeretnénk ugyan úgy étkezni ha már egyszer megéltük, hogy megszabadultunk a ránk rakódott feleslegtől?
A legtöbb diéta pusztán fizikai szinten foglalkozik a problémával és azt ígéri, ha a megfelelően összeállított étrendet fogyasztod, akkor biztos a siker és maradandó. Ha így lenne, az elérhető diéták számát és változatosságát tekintve, már nem lehetne túlsúlyos ember a földön.
Miért nincs így?
A fogyókúrák meghatározó része méricskélteti az ételeket, ez arra kényszeríti a fogyókúrázót, hogy a figyelme középpontjában csak az étel és az étkezés legyen.
Hol van a fókusz? Csak ebből ..., csak ennyit..... Miért? Mert túlsúlytól kell megszabadulni. Hol van a fókusz? A TÚLSÚLYON!
Mit érez ilyenkor az ember? Bűntudatot,sikertelenséget, visszatartást,szégyent, az élet gyűlöletét, szorongást.
Vajon ezekkel az érzésekkel a háttérben milyen esély van cél elérésére?
Szerinted az agy hogyan járul hozzá, hogy a test a szükségtelen kilóktól megszabaduljon?
Mi a megoldás?
Hogyan támogathatjuk a diétánkat az érzéseinkkel?
Először találni kell egy olyan módszert, ami által az a pszichológiai fájdalom, ami a túlevés hátterében van, elmúlhat.
Ahogy ez a fájdalom gyógyul, az ételhez és a súlyhoz való hozzáállásunk is automatikusan javul.
Nagyon fontos megérteni, hogy a túlsúly mögött mindig a saját belső elutasítása húzódik.
Ahhoz, hogy a diéta eredménye egy tartós változás legyen, közelebb kell engedni magunkat az érzéseinkhez. Őszintének kell lenni magunkhoz! Azokat a belső problémáinkat, amik a túlsúly mögött húzódnak és amik ezt az állapotot fenntartják meg KELL ismerni.
A túlsúly illetve az állandóan változó súly rombolja az önértékelésedet és az önbizalmadat, az emberekkel való kapcsolatodat.
Nincs olyan általános módszer, ami mindenkit meggyógyítana. Mint ahogy a probléma háttere is különböző, személyes és egyedi, a megoldás sem lehet más.
De akkor, ha megtaláltad a tested számára legmegfelelőbb diétát, meg kell találni a lélek számára is azt, hogy mivel tudod meggyógyítani.
Bármi ami lehetőséget ad arra, hogy szembenézz a félelmeiddel, fájdalmaiddal. Bármi, hogy Meg tudd érteni, fel tudd dolgozni, el tudd engedni. Ezek között van ami hosszabb és van ami rövidebb folyamat. Légy türelmes magadhoz. A hangsúly az ÖNNÖNMAGAD SZERETETÉN kell legyen.
Ha megérted egy korábbi cikkből, hogy mikor vagy a szeretet állapotában és mikor "éhes az egó", akkor egyre többször fogsz törekedni a belső békére, tudatosan.
Amikor elkezded nem "kívülről" kielégíteni pl. a szeretetet-vásárlással, evéssel, különböző partnerkapcsolatokból, a világháló folyamatos "meg"figyelésével....- vagyis nem csak ezek okoznak örömet és nem csak ezektől várod a szeretetet, törődést. Abban a pillanatban ha ezt önmagad számára tudod biztosítani, akkor fogod érezni a belső egyensúlyt, önbizalmat, harmóniát.
A gyógyulás megkívánja, hogy a belső ürességet valami tartós, boldogságot adó dologgal töltsük ki.
Mivel tudnád az önbizalmadat, önszeretetedet növelni?
Ez lehet akár egy küldetés, megmérettetés, cél teljesítése, kreativitásod megélése. Számtalan lehetőség van az önmegismerésre: tanfolyamok, hanganyagok, könyvek, személyes terápiák, előadások stb.
Csak el kell döntened, hogy megteszed-e az első lépéseket. Tudnod kell, hogy a tested mellett ugyan olyan fontos ápolni a lelkedet is.
A sikeres súlymegtartás a belső béke fenntartásától függ!!!!
A következő cikkek ezek részleteiről szólnak majd.
